'Het geheim van gezondheid voor zowel lichaam als geest is niet treuren om het verleden, geen zorgen maken over de toekomst en niet vooruitlopen op problemen, maar om wijs en eerlijk in het moment te leven'
Citaat van de Boeddha
Zen meditatie en je gezondheid
Over de relatie tussen meditatie en gezondheid wordt steeds meer bekend. Bekijk onderstaande artikelen voor meer achtergrondinformatie.
- Meditatie gaat veroudering van brein tegen.
- Hoe meer grijze hersenstof hoe altruïstischer
- Immuunsysteem
- Verminderen van pijn
- Verminderd onsteking. Zie (1), (2), (3)
- Positiever
- Vermindert depressies
- Angst (1), (2), (3)
- Stress (1), (2), (3)
- Sociaal leven
- Compassie en altruïsme
- Hypocampus
- Concentratie (1), (2)
- Slaap